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Ausbildung HIT Trainer Ausbildung in Berlin

HIT Trainer

Ausbildung HIT Trainer  Ausbildung
HIT Trainer

Ausbildungsbeschreibung

Die HIT Trainer Ausbildung zählt zu den neuesten Qualifizierungen unser Zeit.

HIT heißt High Intensity Training und ist eine Kombination von Ausdauertraining und Muskeltraining. Das Hochintensitätstraining ist ein Ganzkörpertraining für maximalen Muskelaufbau in kürzester Zeit.

Das intensive kraftvolle HIT-Ganzkörpertraining findet seine Vorliebe auch im Bodybuilding Bereich. Es erfordert viel Disziplin und Kontrolle, um gesundheitlich zu trainieren.

Im HIT Training werden mit hohen Belastungsintensitäten bis zur lokalen Erschöpfung der Muskulatur trainiert.

Der Grundgedanke hinter dem HIT Training stellt ein kurzes, sehr intensives und wenig häufiges Training zum maximalen Aufbau von Muskeln dar.

Im Fitness- und Groupbereich können Sie als Fitnesstrainer an den Geräten oder im Freihantelbereich auf schnellen Muskelzuwachs zusteuern. Es ist ideal für Teilnehmer, die wenig Zeit zum trainieren haben.

Auch als Group-Trainer geben Ihre Kunden mit dem HIT-Training eine gute Figur ab. Einzelne Muskelgruppen werden gezielt bis zum Äußeren trainiert.

Das HIT Training baut nicht nur schnell Muskelmasse auf, sondern verbrennt schnell viel Fett. Es ist also ein absoluter Kalorienkiller.

Im HIT Training erfolgt die Energiegewinnung ausschließlich über die Energiedepots im Muskel. Sind diese leer, geht es intensiv an die Kohlenhydratspeicher.

Ein positiver Effekt des HIT Trainings ist die Nachverbrennung. Hier verbrennt der Körper für den Rest des Tages weiterhin verstärkt Kalorien. Der Körper greift auf die Fettdepots zurück und erhöht somit die weitere Fettverbrennung.

Vorteile des HIT Trainings:

Die Aufgaben eines HIT Trainers bestehen durch ausführliche vorhergehende Fitnesstests, einer gesundheitsorientierten Einweisung und Kontrolle der Übungen.

Das HIT Training können Sie optimal als Personal Trainer in den jeweiligen Trainingsplan mit integrieren. Die vielseitigen Trainingsmethoden und die ideale Praxisumsetzung bietet in der Gruppengestaltung, wie im Personaltraining ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm.

Theorie

Anatomie, Physiologie und die funktionelle Anatomie sind wichtige Bestandteile dieser Ausbildung und werden speziell auf das HIT Training abgestimmt. Sie erleichtern Ihnen die Umsetzung mit den praktischen Übungen.

Allgemeine & spezielle Trainingslehre sind Grundlagen für die Umsetzung der Trainingsmethoden, sowie der Trainingsplanerstellung.

Damit der Teilnehmer sich bei Ihnen gut aufgehoben fühlt, darf die Einweisung in die Kundenbetreuung, Fitnesstests und Anamnese nicht fehlen.

Auch in dem Grouptraining herrschen Hygienevorschriften und Arbeitsschutzgesetze. Wir vermitteln Ihnen das Verständnis in diesen Bereichen und helfen Ihnen bei der Umsetzung.

Empfehlung

Diese 2-tägige HIT Trainer Ausbildung ist in unserer Berufsfachschule auch in vielen anerkannten Berufsausbildungen im Fachbereich Fitness und Group intregriert:

Kosten:


Dieser Lehrgang ist förderfähig durch die Agentur für Arbeit, Jobcenter, Arbeitsgemeinschaften und Deutsche Rentenversicherung Bund.

Trägernummer: T-02638-1731
Maßnahme Nummer: 922/171/2016
Kursnet ID: 12116719

Preis: 275,00 €

Termine:




Lehrgangsdauer: 2 Tag(e)
Unterrichtszeit: Montag bis Donnerstag
von 9:00 Uhr bis 15:30 Uhr


Termine:
  • Ort     -     Beginn     -     Ende 
  • Berlin       -        ID: 6360
  • Berlin       -        ID: 7296
  • Berlin       -        ID: 7297
  • Berlin       -        ID: 7298
  • Berlin       -        ID: 7299


Online Anmeldung Selbstzahler

Ort:
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Private Berufsfachschule
Sylvia Günther
Ergänzungsschule für
Kosmetik, Beauty, Wellness und Fitness

Germaniastraße 139
12099 Berlin
Telefon: (030) 216 26 26
Fax: 030 / 343468810


Google Maps:


Es werden Arbeitskleidung & Handtücher benötigt!

Die Arbeitskleidung & Handtücher können bei uns im Haus käuflich erworben werden.



Ausbildungsinhalte:


  • Praxis:

  • HIT Trainer 2 Tage:
  • Spezial Ganzkörpertraining mit Langhanteln
  • Spezial Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln
  • Spezial Ganzkörpertraining im Stand
  • Spezial Ganzkörpertraining auf der Matte
  • Group Training
  • Hard Core Training

  • Warm up Grundschritte
  • Warm up Grundübungen
  • verbales Cueing
  • nonverbales Cueing
  • Stretchen

  • Muskelaufbautraining
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • Cardiotraining
  • Koordinationstraining
  • Balancetraining

  • Trainergrundlagen:
  • Aufgaben eines Trainers
  • Trainerverhalten
  • Allgemeine Trainingslehre
  • Trainingsprinzipien
  • Trainingsvarianten
  • Alternativübungen
  • Motorische Fähigkeiten
  • Aufbau einer Trainingseinheit
  • Motivation & Trainingsüberwachung

  • Theorie:
  • Hygienevorschriften
  • Arbeitsschutz
  • Anatomie
  • funktionelle Anatomie
  • aktives & passives Bewegungssystem
  • Trainerverhalten
  • Trainingsplan erstellen
  • Allgemeine Trainingslehre
  • Spezielle Trainingslehre
  • Trainingsprinzipien
  • Trainingsvarianten
  • Rechtliche Grundlagen

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