Die Swing Sick Trainer Ausbildung Berlin bietet Ihnen eine einzigartige Trainingsmethode für den Groupbereich und dem Personal Training. Sie findet auch im Reha- und Physiotherapiebereich immer mehr zuspruch.
Das Swing Stick Training ist ein Fitnesstraining was in keinem Fitnessstudio fehlen sollte.
Durch sanfte bis hin zu kraftvollen Schwingungen mit einem speziell entwickelten Swing Stick wird die Muskulatur gekräftigt. Durch die korrekte Körperhaltung wird die Wirbelsäule stabilisiert und verbessert die Haltung. Die Durchblutung angeregt und beugt Durchblutungsstörungen vor.
Die Schwingungen des Swing Stick erzeugen eine Vibration im ganzen Körper und aktivieren und stärken die Tiefenmuskulatur. Der Swing Stick ist ein Fitnessgerät, welches ein ganzheitliches und sanftes Training des Oberkörpers garantiert, die Rumpfmuskulatur stabilisiert und die Oberschenkel und Gesäß festigt.
Für jeden Group-Trainer ist die Swing-Stick-Ausbildung ein zusätzliches Ganzkörpertraining, das in der Gruppe durch Balance, Flexibilität und Stabilität verbunden werden kann.
Auch für Personal Trainer ist es ein perfektes Zusazuangebot, denn Sie erstellen einen kundengerechten Trainingsplan der mit dem Stretching abschließt.
Das Swingstick Training steigert und verbessert die:
Balance
Die perfekt aufeinander abgestimmten Swing Stick Ganzkörperübungen stabilisieren die Körpermitte. Verspannungen und Rückenbeschwerden können gemindert werden und das Körpergleichgewicht verbessert sich. Die persönliche Sicherheit wird verbessert.
Flexibilität
Es kommen meist durch mangelhafte und falsche Bewegungen verkürzten Muskeln und Bändern, wie z.B. bei stundenlanger Bürotätigkeit. Durch ausgewählte Übungen wird die Dehnfähigkeit verbessert und der Teilnehmer wird in seinen Bewegungen beweglich und geschmeidiger.
Stabilität
Das Swing Sick Training stabilisiert die gesamte Rumpfmuskulatur. Besonders trainiert werden hier die Muskeln des Bauches und Rücken. Der Gang wird aufrechter und stolzer. Viele Rückenprobleme die durch Verkrämpfungen ausgeöst werden, lösen sich fast wie von selbst auf.
Durch eine bestimmte Anzahl von Schwingungen pro Minute wird nicht nur die Herzfrequenz gesteigert, sondern auch der Stoffwechsel angeregt und damit die Fettverbrennung deutlich erhöht. Regelmäßiges Kraft- Ausdauertraining mit dem Swing Stick, erhöht den gesamten Energie-Grundumsatz und es werden auch in Ruhe ca. 24 Std. lang mehr Kalorien verbrannt.
Das schlaffe Bindegewebe wird gestärkt und die Hautoberfläche geglättet. Durch eine verbesserte Sauerstoffzufuhr im gesamten Organismus und durch ein deutlich bessereren Abtransport von Gift- und Schlackenstoffen wird der Körper zusätzlich entgiftet. Es kommt zu einer Straffung im Bauch-, Beine- und Po Bereich.
Das gesundheitliche Ganzkörpertraining mit dem Swingstab setzt hohe Ansprüche an das Trainerverhalten und der Trainingslehre. Zu den Aufgaben eines Trainers gehören die Praxisumsetzung, die richtige Wahl der Trainingsmethoden und der muskelgerechten Übungen. Die anspruchsvolle Gruppenleitung ist eine Herausforderung für jeden Fitness Trainers.
Die leicht erlernbaren Grundschritte, die korrekte Ausübung mit dem Swing Stick fördert die Koordination und wird im Stundenprofil zu kleinen Choreografien zusammengesetzt.
