Ausbildungsbeschreibung
Der Functional Trainer Ausbildung gehört zu den gefragtesten Kurse seiner Zeit. Trendbewusste Group Trainer sind mit dieser Fitnessausbildung einen Schritt voraus. Sie ist eine Ausbildung für jeden der Spaß an Bewegung und Fitness hat.
Als Functional Trainer bieten Sie Ihren Teilnehmern ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
Je nach Schweregrad der Übungen unterteilen wir hier in den Bereichen:
- Gesundheitssport-Koordination
- Fitnesssport-Zirkeltraining
- Leistungssport-Krafttraining.
Im functionellen Training werden komplexe Bewegungen und Bewegungsabläufe anstelle von isolierten Muskeln trainiert. Es handelt sich um einen dynamischen Trainingsablauf, der alle Muskeln des Körpers einschließt.
In den herkömmlichen Trainingsmethoden werden oft Isolationsübungen für den schnellen Muskelzuwachs eingesetzt.
Functionelles Training dient der Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Kondition und Beweglichkeit. Das Training ist eine optimale Ergänzung zu anderen Sportarten und bringt neue zusätzliche Trainingsreize.
Das im functionellen Training mit integrierte Cardio Training fördert die Sauerstoffzufuhr, die Durchblutung und regt das Herz-Kreislaufsystem an. Die gesamte Leistungsfähigkeit wird gesteigert.
Im Fatburner Bereich wird der Stoffwechsel stark beeinflusst. Die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren, was sich auch positiv in der Gewichtsreduktion bemerkbar macht.
Zusammenfassende Wirkungen des functionellen Trainings:
- - Verbesserung des Herztätigkeit
- - Verbesserung des Kreislauf-Systems
- - Senken des Blutdrucks
- - Verbesserung der Sauerstoffaufnahme
- - Verbesserung der Körperabwehr
- - Verbesserung bei Rückenleiden
- - Vorbeugung vor Arteriosklerose
- - Vorbeugung vor Osteoporose
- - Verbrennung von Körperfett
- - Unterstützung bei der Gewichtsreduktion
- - Unterstützung für schnellen Muskelwachstum
- - Stabilisierung der Gelenke
- - Verbesserung des psychischen Wohlbefindens
- - Abbau von Stress
Eine gesunde Kombination von allen ergibt das functionelle Grouptraining. Work out-Übungen werden hier mit Zusatzgeräten variiert.
Im Functional Training wird nicht nur der Muskel schnell aufgepumpt, sondern durch gezieltes Isolationstraining der gesamte Muskel trainiert. Wir arbeiten auf eine stabile Rumpfmuskulatur hin und arbeiten in die tiefen Bauchmuskeln hinein. Es ist ein sehr kraftvolles Fitnesstraining.
Eine gute Vorbereitung durch das Warm up und einen gesunden Abbau mit einem Cool down und dem Stretching runden das Training ab.
Dieser Lehrgang bietet Ihnen die Grundlagen der Trainingsmethoden, der Trainingslehre und das Trainerverhalten vor der Gruppe.
