Die Body Weight Trainer Ausbildung Berlin ermöglicht dem Group-Trainer oder Fitness-Trainer eine spezielle Trainingsform, die ein Ganzkörpertraining ganz frei von Zusatzgeräten garantiert.
Das heißt: Fitnesstraining ohne Geräte!
Ein hartes Ganzkörpertaining nur mit dem eigenem Körpergewicht. Sie findet bei Männern und Frauen jeder Altersklasse in den Fitnessstudios immer mehr Zuspruch.
Fitnessübungen werden je nach Art der Anwendung rein mit Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer ausgeübt und ermöglichen somit ein optimales Ganzkörpertraining mit dem Eigengewicht.
Unsere Trainer erarbeiten mit Ihnen zusammen zahlreiche Fitnessübungen und Trainingsvarianten für einen perfekten Stundenablauf.
Das Body Weight Training konzentriert sich auf:
- Kraft >li>Schnelligkeit
- Ausdauer
- Kondition
- Koordination
- Beweglichkeit
Unsere Body Weight Trainer erarbeiten mit Ihnen zusammen kraftvolle Übungen nur mit dem Körpereigengewicht. Das heißt, Sie trainieren frei von Zusatzgeräten.
Das Training mit Zusatzgeräten trainiert nur eine geringe Menge der gesamten Muskeln. Das Body Weight Ganzkörpertraining trainiert viele Muskeln gleichzeitig.
Als Body Weight Trainer optimieren Sie das Kraft-Ausdauer-Training und geben der Gruppe ein neues stabiles Körpergefühl, es ist gut etwas getan zu haben.
Hier wird die Entschlossenheit und Willenskraft der Teilnehmer unterstützt. Durch die Motivation des Trainers sind die Teilnehmer bereit bis zum Muskelversagen zu gehen.
Ihre Aufgabe als Body Weight Trainer liegt in der Zusammenstellung der Grund- & Powerübungen, der Art der Trainingsmethoden und der Trainingsplanerstellung.
Die Einweisung und die Überwachung der ausgeführten Übungen stehen hier besonders im Vordergrund.
Die speziell zusammengestellten Übungen richten sich an alle Muskelgruppen und können je nach Trainingart leicht kräftigend oder stark muskelaufbauend sein.
In Verbindung mit Musik, einer kleinen Choreografie, einem Warm up und einem Stretching geben Sie Ihren Teilnehmern im Group Training ein gutes Stundenprofil.
Das Body Weight Training bietet den Grouptrainern eine neue Art auch Männer für Kursgeschehen zu begeistern.
Als Personal-Trainer sind Sie in der Lage ein gesundes Indoor Training oder Outdoor Training aufzustellen und den Kunden Übungen für zu Hause mitzugeben und ihn zu zusätzlichen Trainingseinheiten zu motivieren.
Theorie
In der Theorie werden Anatomie, Physiologie und die funktionelle Anatomie speziell auf das Body Weight Training abgestimmt.
Allgemeine & spezielle Trainingslehre sind Grundlagen für die Umsetzung der Trainingsmethoden, Trainingsplanerstellung. Damit der Teilnehmer sich bei Ihnen gut aufgehoben fühlt, darf die Einweisung in die Kundenbetreuung, Fitnesstests und Anamnese nicht fehlen.
Auch in dem Grouptraining herrschen Hygienevorschriften und Arbeitsschutzgesetze. Wir vermitteln Ihnen das Verständnis in diesen Bereichen und helfen Ihnen bei der Umsetzung.
