Ausbildungsbeschreibung
Das Ausdauer Training ermöglicht dem Group Trainer oder dem Fitness Trainer neue Trainingsprinzipien im Gruppentraining. In vielen Fitness Studios werden immer mehr separate Ausdauer Kurse angeboten.
Das leistungsstarke Trainingsprogramm und die perfekt abgestimmte Praxisumsetzung führen zu einer extrem hohen Fettverbrennung.
Diese Ausdauer Trainer Ausbildung vermittelt Ihnen Übungen und Schrittvarianten die in folgenden Bereichen eingesetzt werden:
- - Ausdauer Bereich
- - Kraft Ausdauer Bereich
- - Cardio Bereich
- - Fatburner Bereich.
Das Ausdauertraining ist ein wesentlicher Bestandteil für die Erhaltung der Gesundheit und des persönlichen Wohlbefindens. Man sagt, die Ausdauer ist Basis jeder Leistung.
In dieser Ausdauer Trainer Ausbildung vermitteln wir Ihnen auch die med. Aspekte des Trainings:
Herz-Kreislauf-System
Durch spezielle Trainingsprogramme und Trainingsformen fördert man die Ausdauer, dies hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und führt zu einer deutlichen Reduktion eines Herzinfarkt Risikos.
Der Herzmuskel reagiert mit einer Größenzunahme und verbessert hierdurch das Herzvolumen. Gleichzeitig wird mehr Blut durch die Gefäße gepumpt. Es senkt das Risiko an eine Gefäßverschlusserkrankung zu erleiden.
Atmungssystem
Die Lungentätigkeit und somit der Sauerstoffaustausch verbessert sich. Atemnot oder Kurzatmigkeit werden weniger oder verschwinden ganz.
Gehirn
Durch die bessere Durchblutung wird auch die Sauerstoffzufuhr an das Gehirn verbessert. Die Denkprozesse werden erleichtert und Depressionen können gemindert werden.
Stress
Das Ausdauer Training baut Stress und angestaute Aggressionen ab. Der Arbeitsalltag wird erträglicher und Konflikte können sicher gelöst werden.
Immunsystem
Es stärkt das Immunsystem und wirkt sich leistungssteigernd aus. Die eigene Körperabwehr wird aktiviert. Auf Infektionserkrankungen reagiert der Körper stärker.
Knochen
Das Ausdauer Training verbessert die Knochenstruktur und eignet sich ideal für Osteoporose.
Zu den praktischen Ausdauer Training Inhalten vermitteln wir Ihnen eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten. Ob mit Lauf- und Sprungtechniken, Kleinhanteln oder anderen Zusatzgeräten, wird jedes Stundenprofil zum Erfolg.
Theorie
Anatomie, Physiologie und die funktionelle Anatomie sind wichtige Bestandteile dieser Ausbildung und werden speziell auf das Ausdauer Training abgestimmt. Sie erleichtern Ihnen die Umsetzung mit den praktischen Übungen.
Allgemeine & spezielle Trainingslehre sind Grundlagen für die Umsetzung der Trainingsmethoden, Trainingsplanerstellung.
Damit der Teilnehmer sich bei Ihnen gut aufgehoben fühlt, darf die Einweisung in die Kundenbetreuung, Fitnesstests und Anamnese nicht fehlen.
Auch in dem Grouptraining herrschen Hygienevorschriften und Arbeitsschutzgesetze. Wir vermitteln Ihnen das Verständnis in diesen Bereichen und helfen Ihnen bei der Umsetzung.
