Ausbildungsbeschreibung
Im Group-Trainer-Bereich ist die Aerobic-Step-Ausbildung nicht mehr wegzudenken. Sie ist eine Erweiterung der Aerobic und Step Ausbildung.
Das einfach zu erlernende Aerobic-Step-Training gehört zum Ausdauer- und Cardiotraining, was für Frauen, sowie auch für Männer geschaffen ist.
Im Kurs werden Grundschritte aus Aerobic und Step-Aerobic zu kleinen Choreografien verbunden. Hier werden kraftvolle Armbewegungen mit Kleinhanteln in den Choreografien mit eingebunden.
Unsere Dozenten vermitteln Ihnen alles was zu einem gesundheitsorientierten Ganzkörpertraining benötigt wird.
Durch den Einsatz des Steppers werden alle Muskelgruppen, besonders die Bein- und Gesäßmuskulatur, stark trainiert. Der gezielte Einsatz von Kleinhanteln bringt zusätzliche Dynamik in der Arm- und Schultermuskulatur mit sich und wird so zum Ganzkörpertraining.
So wird dieses Ausdauertraining mit viel Spaß und zu mitreißender Musik für Jung und Alt ein absolutes Trainingsergebnis.
Dieses Aerobic Step Training ist zusätzlich ein Fatburner Training und regt den Stoffwechsel stark an. Der hierdurch erzielte Effekt der Fettverbrennung ist eine optimale Ergänzung zur Gewichtsreduktion.
Durch die extreme Belastung der Beine wird das Lymphsystem aktiviert und das Gewebe zusätzlich gestrafft. Besonders bei Diäten, wo es zu starken Fettabbau kommt, erschlafft die Haut.
Als Aerobic Step-Trainer werden Sie in der Gruppenleitung Ihr Trainerverhalten unter Beweis stellen, in dem Sie durch abwechslungsreiche Trainingsmethoden auch zum Fatburnertraining inspirieren.
Durch das Ausdauer-Cardio-Training wird die Herz-Kreislauftätigkeit gefördert. Ihre Mitglieder werden leistungsfähiger und selbstbewusster. Die eigenen Abwehrkräfte werden aktiviert und die Infektionsanfälligkeit wird gesenkt.
Als Group Trainer oder Fitness Trainer gehört es zu Ihren Aufgaben, die Grund- & Powerübungen sauber vorzuführen und die Teilnehmer zu einem nachvollziehbaren Stundenprofil zu verhelfen.
Zu einem abwechslungsreichen Stundenprofil gehört das Warm up (Aufwärmphase), der Hauptteil, das Cool down (Abwärmphase) und das Stretching so zu kombinieren, dass es zu einem gesundheitlichen Ganzkörpertraining fundiert.
Durch einen kurzen Fitnesstest werden die körperlichen Einschränkungen der Kunden erfasst und durch geschulte Einweisung und Kundenbetreuung berücksichtigt.
Theorie
Anatomie, Physiologie und die funktionelle Anatomie sind wichtige Bestandteile dieser Ausbildung und werden speziell auf das Aerobic Step Training abgestimmt. Sie erleichtern Ihnen die Umsetzung mit den praktischen Übungen.
Allgemeine & spezielle Trainingslehre sind Grundlagen für die Umsetzung der Trainingsmethoden und der Trainingsplanerstellung.
Damit der Teilnehmer sich bei Ihnen gut aufgehoben fühlt, darf die Einweisung in die Kundenbetreuung, Fitnesstests und Anamnese nicht fehlen.
Auch im Grouptraining herrschen Hygienevorschriften und Arbeitsschutzgesetze. Wir vermitteln Ihnen das Verständnis in diesen Bereichen und helfen Ihnen bei der Umsetzung.
