Ausbildungsbeschreibung
Wer Fitness mit viel Bewegung und Tanz kombinieren möchte, ist hier in der Aerobic-Step-Trainer-Ausbildung B-Lizenz genau richtig.
Sie ist eine sehr gefragte und beliebte Group Trainer Ausbildung und ist nicht mehr als modernes Fitness- und Ausdauertraining aus der Sportlandschaft wegzudenken.
Aerobic-Step zählt zu den Group-Training Angeboten in den Fitness Studios und ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Gymnastische Übungen und Tanzelemente werden mit Musik in harmonischen Verbindungen zusammengeführt.
Als Aerobic Step Trainer finden Sie in Fitnessanlagen im Gruppentraining Ihren Platz. Die meisten Aerobic Trainer arbeiten mit vielen verschiedenen Studios auf selbständiger Basis zusammen.
Im praktischen Verlauf der Aerobic-Step-Ausbildung werden Grundschritte aus dem Aerobic, die Grundstrukturen der Musik, Musik- und Schrittmuster, das verbale und nonverbale Cueing, die Trainerpositionen und das Feedback trainiert.
Unsere Aerobic Trainer helfen Ihnen in der Umsetzung des Break down, um in der Kursstunde mit Choreografien zu glänzen.
Durch einfache aktive Schrittkombinationen wird die Aerobic gleichzeitig auch zum gesundheitlichen Cardiotraining und Ausdauertraining.
Aerobic-Stepwird in vier Phasen eingeteilt und sorgt somit für einen umfassenden Erfolg.
1.Phase
Ist das Warm up. Hierzu zählt ein intensives und ausgedehntes Erwärmen der Muskulatur. Bänder werden gedehnt und Gelenke geschmeidig und beweglich gemacht.
2. Phase
Hier kommt es zum Cardio- Teil. Das Herz-Kreislaufsystem wird angeregt und die Fettverbrennung gesteigert.
3. Phase
Wird als Cool down bezeichnet. Das Ziel des Cooldowns liegt in einer umfassenden Abkühlung des Körpers. Die Bewegungsabläufe werden ruhiger.
4. Phase
Im sogenannten Cool down II, fokussieren die Sportler sich auf ein nachträgliches Dehnen der Muskulatur und entspannen den Geist.
Die regelmäßige Teilnahme an Aerobic Kursen führt zur Verbesserung der Kondition. Die Koordination wird geschult und es kommt zu einer deutlich gesteigerten Leistungsfähigkeit des Körpers.
Aerobic ist für alle Musikbegeisterte, Bewegungsfanatiker, Altersgruppen, Männer und Frauen gleichermaßen geeignet.
Step
In der Aerobic-Step Trainer Ausbildung kommt der Stepper mit zum Einsatz und hier werden die Grund- und Basisschritte hier mit dem Stepper zu Choreografien kombiniert.
Vom muskelaufbauenden Kraft- Ausdauertraining bis zum energiezerrenden Fatburnertraining ist alles drin.
Die Aerobic-Step-Ausbildung setzt sich aus den Aufgaben eines Trainers, dem Trainerverhalten, die Trainingslehre, Umgang mit Neu- und Altkunden zusammen.
Als Fitness Trainer oder Grouptrainer achten Sie bei der Praxisumsetzung auf ein ausgeglichenes Stundenprofil, in dem Sie auf eine gute Warm up Phase, Cardiophase, Cool down, Work out und Stretching zusteuern.
